讀小學時，老師已教我們早睡早起身體好。先前跟家長談培養子女閱讀習慣，我稍稍拉開話題說，兒童應在晚上九時左右睡覺，讓孩子習慣早睡早起，好過教他們看十本書的。父母給子女健康快樂的童年，孩子一生受用。

不少父母工作時間長，晚上九時十時才回家吃飯，兒童總想親近和取悅父母的，他們要等候父母回家，才願睡覺。

我說就算子女這樣做，父母都應教他們早點睡覺，假期才跟爸媽親近。兒童在成長階段，良好的睡眠習慣有助身心發展的。讓孩子從飲食得到均衡營養，陪伴他們探索世界，為他們安排學習和休息，遠較栽培神童重要。神童是寂寞的，更寂寞的是天生不是神童，後天卻要面對巨大的學習壓力，忘了兒童要的不過是心智健全、善良正直的成長。

內地有許多醫科博士和博士生，每年都有因壓力太大引致精神異常，甚至自殺的，他們熟悉人體，只是不認識自己。

培養兒童閱讀興趣固然重要，但重要不過讓孩子每晚十時前熟睡。有家長問如何提高兒童專注力，我認為不必提高，陪伴兒童看書十分鐘，開開心心休息，或者食件蛋糕，然後高高興興再看書吧！

兒童玩樂大過天，閱讀是遊戲之一，別太煞有介事。