如果問你是否懂得愛自己，相信你會在心裏回答當然懂。再問一次，你真的懂得愛自己？

人的生命，起碼可分為精神和肉體兩部分，肉體必然腐朽，而精神可以不朽。你不但要懂得愛你的身體，還要懂得愛形而上的你。

正常人體構造相若，愛護身體的方法大致相同，先可從食物、生活作息和運動維持身體健康，不沾手煙、酒、藥物和不良嗜好等。有人說壞嗜好會帶來快樂，但快樂不一定由破壞身體而來的。

你要懂得愛自己的精神世界，確立正面和善良的人生觀，不必介懷別人的想法，對方的智商不見得比你高，為別人生氣是對不起自己的。

懂得愛自己以後，你會發現你的世界會轉變，愈來愈多人愛你的。愛是沒有計算，不涉金錢名利，愛是珍惜、保護、分享、溫柔、快樂……

不少通俗作品寫愛情偉大，愛到要生要死，天崩地裂，有種方便的寫法是主角有絕症，或突然意外身亡，以死亡反證愛。

我認為人生最有價值的是愛，走到終站才懂得愛是可惜的。愛應在日常生活的分分秒秒，不必一把眼淚鼻涕的愛，也不是自私的佔有。

講多無謂，大家不妨由此刻開始學會愛自己，然後去愛人，以及接受別人的愛。