你好！小妹從內地來港已三年，來港後為口奔馳，現於百貨公司做售貨員，由於工作需要長期站立，最近發覺容易暈倒，面色和指甲也見蒼白，請問醫生這是否貧血徵兆？此外，本人月經來潮有經痛及排經量多，這又會否造成貧血呢？如患貧血，可多進食甚麼來改善？

Betty 上

來信未提及年齡、身高及體重，如屬瘦削一族，而指甲和面色蒼白，還有經常暈眩紀錄，看來多是患貧血病了。假若同時你的經期來潮不準，並且經血屬過量的話，患貧血機會更大，建議閣下先做一次簡單血液測試，費用約是百多元，一般公立醫院或私營醫療機構也有這類服務提供，這樣便不用瞎猜，若證實患上貧血，才可作針對治療。閣下來經期間感不適且經血量多，應找出經痛原因，可約見婦科醫生檢查，除了貧血外，是否有其他婦科問題，因婦女不宜輕視經痛毛病。

日常飲食可多加注意進食補血食物，通常紅色肉類會甚佳，含鐵質較高的有牛肉、動物肝臟、植物中如烏豆，蔬菜中如菠菜都含有大量鐵質營養素，人體內紅血球製造原料主要是鐵質，多吃此類食物應有幫助；如失血過度人士可服鐵丸補充，並為了加強鐵質吸收，日常可加添維他命C丸，這樣也可有助身體吸收鐵質的營養素。

陸宏隆 覆

姓名：陸宏隆醫生

資歷：英國倫敦大學臨床皮膚學碩士

歡迎來信查詢任何有關美學的問題，來信請附地址或傳真號碼。

地址：香港大埔工業邨大昌街23號東方報業中心《太陽報》副刊醫生美學

傳真：2377 3191

電郵：mti@on-nets.com