何雁詩「高」手過招

「巨聲幫」何雁詩年紀小、個子小,但來頭絕不小,年僅20歲已多次奪得高爾夫球賽冠軍,曾經全港排名第一,更於2010年代表香港參加亞運會。6歲便接觸高球的她,為高球犧牲苗條身材和白皙皮膚,更試過打中鼻爆缸!但她仍感激家人逼她從小學高球,令她有不同的人生。

何雁詩(Stephanie)的高球生涯始於6歲,她憶述當年打高球只是一家人於周日的指定活動,10歲時誤打誤撞入選香港隊,12歲更贏得第一個高球冠軍,她說:「細個試過發脾氣唔肯練,搞到爹哋好嬲,喺訓練場唔理我開車走咗。」不過Stephanie依然非常感激家人鼓勵她從小練習高球:「好多嘢都係喺打Golf當中學番嚟,無論周圍有幾多障礙,我都淨係睇到我嘅目標,建立咗自信,令我做咩都要相信自己可以!」

操肌唔瘦得

打高球要有氣有力,因此高球手通常非常健碩,Stephanie說:「打Golf通常肥,因為運動量唔算大,教練都會叫我哋食多啲嘢儲多啲脂肪同肌肉,加上又要做Gym,又飲蛋白質奶粉,所以一路都瘦唔到!」今時今日的女藝人均以瘦當道,身材標準的Stephanie,入行後突然暴瘦至80磅,一度令高球生涯陷入低潮,她說:「瘦嗰陣成個人都好唔開心,好冇胃口,又冇力打唔到波,之後發覺要搵個平衡,健康好緊要,依家肥番少少,人都開心啲!」

擊中鼻爆缸

Stephanie自爆十歲時試過被高球打中:「嗰陣喺高球場,突然有個波飛埋嚟打中個鼻,流到全身都係血,好恐怖!」她笑言這一擊提醒她打球時一定要大嗌,叮囑途人小心。

瑜菲

看Stephanie打高球時「人桿合一」,已能感受她對這項運動的熱愛之情。

Stephanie憑着多年來的堅持,年紀輕輕已勇奪多個高球獎項。

「揮」灑自如六部曲
一定要做足熱身運動,特別是腰部動作。因為打高球須以腰帶動身體轉動,若熱身不足很易扭傷,重則斷筋。

對付不同碼數的球洞,要用不同的球桿,桿身愈直,球打得愈遠;相反,桿身斜的球桿,會用作打碼數少的球。

持桿時,膊頭和手要呈三角形,手要伸直,手腕要放鬆。
下半身一定要蹲下,甫士猶如坐無影櫈,一定要曲膝。

眼睛任何時候都要望着高球,不要隨身體的擺動而移離視線,否則隨時「撻Q」。

用腰帶動上身轉動,以全身的擺動發力,不要用蠻力,揮桿時似畫大圓形。