陳僖儀刺出個未來

歌手陳僖儀（Sita）中學時與同學「柴娃娃」參加劍擊課外活動，從此與劍擊結下不解緣，曾被彈技術差的Sita因性格固執及「唔衰得」，即整個暑假都困在課室苦練劍術，最終在學界及多個公開比賽中奪冠，難怪Sita說：「我好勝心好強！」

黃柏高愛將Sita除唱歌了得外，原來耍劍一樣出色，劍法卻非一般跳健康舞的那種，而是真正「劍擊」中的「重劍」。

Sita透露讀中一時因要參加一項課外活動，加上有同學仔陪伴而決定報名學劍擊：「原本冇乜興趣，連選拔時我都冇去，唔知點解老師最後都揀咗我，一直都打得好差，當去到中三時，就被挑選去精英班訓練。」

謝絕家人監場

Sita自認是全隊最差的一個：「見其他師兄姐都咁叻，我又唔衰得同硬頸，於是成個暑假日日返去練，最終喺學界比賽攞到冠軍，都覺得係一個奇迹，我好勝心好強！」謙虛的Sita以身作則，勸喻年輕人要咬緊牙關，勿輕言放棄：「我都係咁練出嚟，只要有恒心，咩都可以得！」

別看Sita弱質纖纖，穿上全副武裝的她，如「上電」般出手快而準，有姿勢有實際！原來Sita過去多年曾參加學界及公開比賽，更成功摘下人生第一個金牌和獎盃。Sita表示每次比賽為免加重壓力，都不准父母及妹妹到場打氣：「自己已經緊張，仲要驚佢哋賽後話我，因為父母曾經話我出手慢同冇力，所以我唔畀佢哋嚟睇比賽。」　　

三劍齊下

劍擊分三類，分別是花劍、重劍及佩劍：

花劍

劍身長90厘米，全長不可長過110厘米，重量亦要在500克以下，選手只可憑劍尖攻擊對手身軀才能得分，如刺中手、腳或身軀以外都沒有分。

重劍

劍身長90厘米，重量不能超過770克，劍身比其他花劍及佩劍硬淨兼難彎曲，重劍得分方法容易，只要劍針刺中對方任何一個位都能成功取分，換言之由頭至腳都是得分目標。

佩劍

劍身全長不可超過105厘米，重量於500克以下，佩劍得分目標是頭至腰，也包括雙手及頸部，如刺到腰下等位置一概作廢，故選手出手速度較快。

劍擊裝備

面罩：能抵受撞力，由粗金屬絲織成，面罩由白色加厚圍邊，用來保護頭及頸部。

劍擊服：衫、褲、鞋及襪全以白色為主，褲款是三個骨再配白色長襪，而鞋方面，白色波鞋已可。

手套：白色手套，手套手心位置可選擇不同顏色，視乎選手喜愛。

電衣：白色電衣，套在白衫外面。

電劍

劍亦有道

1.敬禮：比賽開始及完結，選手均需向對手敬禮，並將劍身垂直擺在胸前。

2.準備：先將雙腳分開，右前左後，右腳腳尖向住對手，左腳則90度向外，腰挺直，右手持劍。

3.攻擊（重劍刺法）：右膝90度屈曲，左腳伸直，劍身與視線成水平向前衝，如對方反擊，姿態依舊只是後退。

4.攻擊（重劍刺法）：重偷得分方法只要用劍尖刺中對方身體任何部分，最易得分是「刺手底」及「刺腳」。

5.防守：為免對方成功得分，必須利用劍身阻止對方的劍刺中身體，將對方的劍向左壓，這叫「防守四」，還有「畫圓6」防守。