【本報訊】澳洲詹姆士庫克大學的研究人員，針對逾二十萬名年逾四十五歲的成年人，進行逾六年研究後，發現若受訪者每周做運動時有三成屬於會令人出汗、臉紅及呼吸困難的劇烈運動，例如慢跑或較劇烈的網球，其死亡率較做一般運動如游泳的人低約一成。研究人員指不論你是否過胖及有否有心臟病或糖尿病，任何年齡的男女只要進行一些劇烈運動，都對健康有益。