着高跟鞋要挺腰
【綜合外電報道】愛靚女士經常穿着高跟鞋，許多人因此飽受痛楚等問題困擾。英國布里斯托爾臨床矯正師貝爾（Martin Bell）治療過太多有關病症，決定開班傳授穿着高跟鞋健康之道，他稱女士穿高跟鞋應保持正確姿勢和鍛煉好腿部肌肉，更須掃除惡習，向腰痠背痛講拜拜。
四十歲的貝爾專門為有關節毛病的病人製作夾板和支架等器具，多年來眼見不少愛穿高跟鞋的女士，抱怨背部及膝部疼痛，他認為女士除非改善步姿，否則日後更可能出現關節毛病，遂開辦名為完美姿態的課程，教導正確步姿。
貝爾會在課堂中拍下參加者穿高跟鞋的步姿，分析後為她們度身設計鍛煉動作，加強腿部肌肉堅實和紓緩痛楚。
各種痛症鍛煉不同
針對各種痛症，參加者所需的鍛煉不同，他建議女士步行時應保持腰桿挺直，避免低頭垂肩，令腿及臀部肌肉收緊。貝爾認為女士毋須放棄穿高跟鞋，懂得正確姿勢便可繼續穿着。