如何改善精子活躍度

Q：本人結婚剛剛一年，39歲，房事上一直不設防，至今仍然未有BB。在年多前的婚前檢查中，已得知本人的精子活躍度只有45%，正常人應有60%，那亦是我在幾年前檢驗時所得的結果。因為看醫生時，醫生說沒甚麼方法可改善精子活躍度，所以本人特函請教。我應該進食甚麼東西或者藥物才可以改善我的精子活躍情況呢？多謝回答，希望早日回覆。 心急人黎先生

A：男性面對精子活躍度不足的問題，困擾到傳宗接代，容易引起莫大的心理壓力。精子活躍度不足，又名「死精症」，「死精症」是指製造出來的精子存活率低，死精子超過40%，此症為男性不育的其中一個主因。如醫生所言，精子活躍度是較難以外在方法去治療。有坊間食療指出，不育困擾男性不應進食過多大豆製品、芹菜、薄荷、奶茶等會抑制精子的食品；而西醫則不傾向相信這類民間禁忌，認為飲食均衡即可。

患死精症的男性，可在日常生活上加以注意，避免進一步令精子活躍度降低。包括避免陰囊長時間處於高溫，所以不應浸泡熱水浴，穿尼龍內褲或過緊的牛仔褲也不宜，從事飲食業的男士更應提醒自己遠離爐頭。

此外，為免精子的脆弱生命力被扼殺，不育男性應戒煙酒，據醫學研究指出，尼古丁成分和酒精均會傷害精子及增加畸形精子。藥物方面，注意鎮靜剷、安眠藥、抗癌藥物、殺蟲劑等化學物質均會妨礙精子存活，男性應避免接觸。

閣下的精子活躍度偏低，幸好至今未惡化至極嚴重的死精症，好好珍惜和適當運用現有的精子量，還是有機會懷孕的。很多時候，不育伴侶也會因為情急，亂了房事章法，一是因心灰意冷、情緒低落而乾脆抗拒行房；另是房事過密過勞，適得其反。事實上，兩走極端皆不當，伴侶應好好計算最佳受孕時機，提高一擊即中的比率。例如，女方應監察生理周期，計準排卵期，在此期間進行房事，可大大提高懷孕機會。男方則應配合，儲精至排卵當天。一般男性於一次射精後，大約需要5至7天，新一輪精子才會成熟以及達到足夠數量。所以，於女方排卵期7天前，男性便應停止性活動，包括性愛和自慰。因為當每一毫升的精液裏頭，精子數目少於2,000萬個，受孕率即會大大降低。嘗試好好安排房事，注意營養和調適良好生活習慣，希望你能早日榮升父親。