做足防曬 抵擋紅日 文： 小星 01/06/2002 剛剛踏入夏季，天文台便錄得千年高溫，加上厄爾尼諾現象重臨地球，這個夏天的陽光肯定異常猛烈，有機會損害幼嫩的皮膚。醫生提醒大家，特別是愛曬日光浴的人士，必須做足防曬裝備，以免對皮膚造成損害。

雖然陽光有助皮膚製造維他命D，強化骨骼，不過，劉天驥醫生指出：「日常飲食中，我們已可獲得足夠維他命D，要是經常曬太陽，害處反而更大。」 常曬太陽不但加速皮膚老化，令皮膚粗糙、出現皺紋、老人斑、色斑等，嚴重時更可導致惡性皮膚癌，而膚色白皙的人士對陽光的抵擋力較弱，容易受損。

防曬三大裝備 劉醫生指出：「只要在陽光下暴曬半小時已可令皮膚受損，而這些損害會累積起來，增加患皮膚癌的機會。」要避免皮膚受損，大家只要做足三大「防曬裝備」便可，包括塗搽太陽油、穿長袖衫褲及避免於陽光最猛烈時暴曬。 「很多人以為只有到沙灘游泳才要塗太陽油，其實進行戶外活動或長時間在室外都需要塗用。進行水上活動，就要塗搽得更徹底，除手腳、背脊、膊頭外，所有外露的地方也要塗搽。因為水及沙會反射陽光，折射到身上的陽光便會更強，加上很多人喜歡赤膊上陣，皮膚很易中招。」劉醫生說。 此外，大家可穿鬆身、淺色的長袖衫褲，戴帽子及使用傘子，盡量減少陽光的直接照射；更要避免於早上十時至下午四時這段時間曬太陽，這樣就萬無一失了。

選 擇 防 曬 露